Mentales & somatisches Coaching für Sportler – nachhaltig. echt. tief.
Weil echte Performance aus innerer Sicherheit entsteht, nicht aus Druck.
Nicht nur der Kopf wird trainiert, sondern Herz, Körper und Nervensystem.
Erfolg beginnt nicht im Kopf. Erfolg beginnt im Körper.
In deinem Nervensystem. In deinem tiefsten inneren Erleben.
Was andere oft machen:
- Reines Kopftraining: Zielsetzung, Motivation, Fokus.
- Leistungsdruck bewältigen, aber nicht die emotionale Wurzel heilen.
- Keine tiefgreifende Arbeit mit Körper, Nervensystem und innerer Sicherheit.
Was ich anders mache:
- Ich stärke den Sportler von innen heraus und das nicht nur seinen Willen, sondern seine gesamte emotionale und körperliche Stabilität.
- Ich löse unbewusste Stressmuster (z.B. Versagensangst, Perfektionismus) nachhaltig auf.
- Ich schaffe sichere Räume für echte Persönlichkeitsentwicklung und Selbstannahme.
- Ich bringe Jugendlichen bei, mit sich selbst sicher zu sein, nicht nur “besser zu funktionieren”.
Die meisten Mentaltrainings kratzen nur an der Oberfläche:
– Positives Denken.
– Mehr Motivation.
– Bessere Konzentration.
Doch wenn dein Nervensystem in Stresssituationen auf „Überleben“ schaltet, helfen keine schnellen Tipps.
Dann brauchst du etwas anderes: echte innere Sicherheit.
Genau hier setze ich an.
Ich bringe Nervensystemregulation, traumasensible Begleitung und Embodiment ins Mentaltraining
Seit Jahren bin ich selbst im Kraftsport zu Hause, habe immer mit erfahrenen Trainern an meiner Seite gearbeitet, weil ich weiß:
Allein stößt du irgendwann an Grenzen, die du nicht überwinden kannst.
Ein guter Trainer sieht, was du selbst nicht sehen kannst.
Er holt dich dort ab, wo du wirklich stehst – nicht da, wo du glaubst, sein zu müssen.
Und genau das mache ich für dich.
In meinem Coaching bekommst du keinen standardisierten “Fahrplan”.
Sondern 1:1 Begleitung, individuell, bedürfnisorientiert, auf Augenhöhe und tief verbunden mit deinem Körper, deinem Mindset und deinem Nervensystem.
Warum meine Arbeit anders ist:
- Wir stärken nicht nur deinen Kopf.
Wir stärken deinen gesamten Menschen: mental, emotional und körperlich. - Wir arbeiten nicht gegen deinen Körper.
Wir holen ihn ins Boot und zwar als Schlüssel zu deinem echten Leistungspotenzial. - Wir lösen alte Muster nachhaltig auf.
Statt Symptome zu bekämpfen, bauen wir neue, starke innere Strukturen auf. - Wir gehen an die Wurzel.
Dort, wo Angst, Druck und Zweifel entstehen – und genau dort entsteht auch neue Kraft.
Dein Vorteile:
- Mehr Stabilität in Stressmomenten.
- Tieferes Selbstbewusstsein, unabhängig vom Ergebnis.
- Mehr Leichtigkeit, Flow und echte Freude am Sport.
- Erfolg, der nicht nur messbar, sondern spürbar ist.
Echte Veränderung entsteht nicht durch noch mehr Disziplin.
Echte Veränderung entsteht, wenn dein ganzes System auf Erfolg eingestellt ist – sicher, lebendig und frei.
Wenn du nicht nur an deiner Leistung arbeiten willst, sondern an deiner ganzen inneren Stärke, dann bist du hier richtig!
Meine Ansätze:
1. Nervensystemarbeit als Schlüssel:
Kein klassisches “höher, schneller, weiter”, sondern Regulation als Grundlage für echte Spitzenleistung.
-> Sportler, die ihr Nervensystem regulieren können, performen langfristig stabiler und resilienter!
2. Traumasensibles Mentaltraining:
Gerade bei Jugendlichen (und auch bei Profi-Sportlern) gibt es oft verdeckte Themen: Perfektionsdruck, Versagensangst, Selbstwertprobleme. Ich kann diese Themen auf sicherem Boden begleiten , ohne Überforderung.
3. Embodiment und Körperarbeit:
Statt nur mental zu arbeiten, helfe und begleite ich prozess-/ und bedürfnisorientiert Sportler, ihren Körper als Ressource zu nutzen: Erdung, innere Stabilität, Flow durch Körperbewusstsein.
4. Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung:
Bei mir steht nicht nur der “Erfolg im Sport” im Mittelpunkt, sondern der Mensch dahinter:
Selbstbewusstsein, Authentizität, gesunde Grenzen, echte Resilienz.
5. Speziell für Jugendliche:
Ich biete einen sicheren Raum für junge Sportler, der nicht nur Leistung fordert, sondern Identitätsfindung, Selbstannahme und emotionale Intelligenz fördert.