Mental
Health
LifeCoach
Schön, dass du mich gefunden hast!
Auf meiner Seite findest du einen Ort der Unterstützung, Inspiration und Veränderung.
Als Mental Health Lifecoach liegt es mir am Herzen, Menschen auf ihrem Weg zu mehr innerer Balance und persönlichem Wachstum zu begleiten.
Besuche meinen Blog und tauche in die Welt
der Persönlichkeitsentwicklung und
Selbstverwirklichung ein!
"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.”
Ralph Waldo Emerson
Ich helfe dir, dich nicht länger von deiner Vergangenheit bestimmen oder von der Zukunft einschüchtern zu lassen. Stattdessen richten wir den Fokus auf das, was in dir steckt und zwar auf dein Potenzial, deine Stärken und deine innere Klarheit.
Durch meinen traumabewussten, nervensystemzentrierten Ansatz mit somatischen Übungen unterstütze ich dich dabei, dich mit dir selbst zu verbinden, hinderliche Muster zu lösen und deinen eigenen Weg mit Selbstvertrauen und Leichtigkeit zu gestalten.
Was dich bei mir erwartet
In meiner Arbeit als Mental Health LifeCoach vereine ich jahrelange Erfahrung aus der Lehrtätigkeit, meine persönlichen Erfahrungen und ganz viel Wissen aus zahlreichen Weiter-/ und Fortbildungen sowie Seminaren und Büchern und somit ein fundiertes Wissen über mentale Gesundheit und positive Psychologie.
Mein Ansatz ist geprägt von Empathie, Vertrauen und einem tiefen Verständnis für die Herausforderungen des modernen Lebens, sowohl im persönlichen als auch im beruflichen Bereich. Du findest bei mir immer einen geschützten Raum, in dem du über Herausforderungen, Träume und Wünsche sowie Ziele sprechen und gezielt Strategien zur Selbstfürsorge und
Stressbewältigung,
persönlichem Wachstum und
zur Potenzialentfaltung erlernen kannst.
Ob du Unterstützung suchst,
um dich mental besser aufzustellen,
Glaubenssätze zu transformieren,
den Kern deiner Muster aufzudecken und aufzulösen
oder
den Wunsch verspürst, dich mental zu stärken und somit
eine Resilienz aufzubauen und
gleichzeitig persönlich zu wachsen und
dein volles Potenzial zu entfalten -
Ich bin dafür die Expertin!
Säulen meiner Arbeit
Therapieprävention
bedeutet, präventiv Maßnahmen zu ergreifen, bevor psychische Probleme oder Störungen entstehen. Als Mental Health Lifecoach helfe ich dir, potenzielle Stressoren und belastende Muster frühzeitig zu erkennen und zu bearbeiten. Das Ziel ist es, eine stabile mentale Gesundheit zu fördern, um therapeutische Interventionen zu vermeiden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die deine Resilienz stärken und dir helfen, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen.
Bedürfnisorientiert
arbeiten heißt, deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Als Mental Health Lifecoach passe ich alle Ansätze und Techniken gezielt auf deine persönlichen Lebensumstände und Bedürfnisse an. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die genau auf deine Situation abgestimmt sind, um dir bestmöglich zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.
Nervensystemzentriert
arbeiten bedeutet, den Fokus auf die Regulation deines Nervensystems zu legen. Viele mentale und körperliche Beschwerden haben ihre Wurzeln in einem dysregulierten Nervensystem. Durch spezielle Übungen und Techniken unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Sicherheit und Stabilität zu bringen. Dies bildet die Grundlage für nachhaltige Veränderungen und ein besseres Wohlbefinden.
Traumabewusst
arbeiten bedeutet, die Auswirkungen von Traumata auf das Nervensystem und die Psyche zu berücksichtigen und achtsam darauf einzugehen. Als Mental Health Lifecoach schaffe ich einen sicheren Raum, in dem du dich verstanden und respektiert fühlst. Wir arbeiten gemeinsam daran, deine inneren Ressourcen zu stärken und Wege zu finden, mit belastenden Erfahrungen umzugehen. Ziel ist es, Stabilität, Sicherheit und ein Gefühl der Selbstwirksamkeit zu fördern.
Stressprävention
bedeutet, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen. Durch gezielte Techniken und regelmäßige Reflexionen identifizieren wir gemeinsam Stressauslöser in deinem Alltag. Wir erarbeiten präventive Maßnahmen, um Stress zu reduzieren, bevor er sich negativ auf dein Wohlbefinden auswirkt. Dadurch kannst du langfristig entspannter und ausgeglichener leben.
Stressmanagement
geht einen Schritt weiter und setzt dort an, wo Stress bereits vorhanden ist. Als dein Mental Health Lifecoach unterstütze ich dich dabei, mit bestehenden Belastungen umzugehen und Wege zu finden, wie du Stress effektiv abbauen kannst. Wir entwickeln individuelle Strategien, die dir helfen, auch in stressigen Zeiten die Kontrolle zu behalten und deine innere Balance zu bewahren.
Resilienz
bedeutet, in schwierigen Situationen standhaft zu bleiben und gestärkt daraus hervorzugehen. Ich unterstütze dich dabei, deine Widerstandskraft gegenüber Stress und Krisen zu stärken, sodass du auch in turbulenten Zeiten innerlich gefestigt und ausgeglichen bleibst.
Meine Rolle als Mental Health Lifecoach ist es, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke, Resilienz und Gelassenheit zu begleiten. Ich bin deine Unterstützung und dein Motivator, der dir hilft, die Herausforderungen des Lebens mit Klarheit und Zuversicht zu meistern. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dein volles Potenzial ausschöpfen und ein erfülltes, stressfreies Leben führen kannst.
Warum eine 1:1 Zusammenarbeit mit mir mehr bewirkt als Bücher oder Onlinekurse
Bücher, Workbooks und Onlinekurse bieten dir Wissen , doch sie bleiben unpersönlich und wirken oft nur oberflächlich. Mein 1:! Coaching geht tiefer. Ich arbeite individuell, traumabewusst und nervensystemzentriert. Das bedeutet, wir betrachten nicht nur deine Gedanken, sondern auch die Reaktionen deines Körpers und deines Nervensystems.
Durch den Einsatz somatischer Übungen, EFT und anderer effektiver Methoden schaffen wir echte, nachhaltige Veränderungen, die du spürst. Wir lösen Blockaden, stärken deine Resilienz und bringen dich in deine volle Kraft, Schritt für Schritt und individuell angepasst.
Was mein Coaching dir ermöglicht:
• Individuelle Begleitung: Kein Programm von der Stange, wir arbeiten an genau deinen Themen.
• Nachhaltige Veränderung: Wir verbinden Wissen mit Umsetzung und helfen deinem Nervensystem, Sicherheit zu finden.
• Tiefe Transformation: Du wirst nicht nur denken, sondern fühlen, wie du vorankommst.
Wenn du bereit bist, dich von Altem zu lösen und dein Leben neu auszurichten, bin ich hier, um dich zu begleiten. Lass uns gemeinsam dafür sorgen, dass deine Entwicklung nicht nur möglich, sondern unvermeidlich wird.
Haftungsausschluss:
Meine Arbeit ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten, sondern dient als Unterstützung und Begleitung.
Ich gebe keine Diagnosen oder Heilversprechen ab.
Ich arbeite nur mit Menschen, die sich in keiner therapeutischen oder ärztlichen Behandlung befinde.
Meine Begleitung fußt auf einer begleitenden und unterstützenden Perspektive, die meine Klienten in die Selbstwirksamkeit bringt.