Erika Becker
Lehrerin,
nervensystemorientierte Coachin
und
Beraterin
Ich begleite Erwachsene und Jugendliche dabei ihr Nervensystem besser zu verstehen zu regulieren, Stress, Überforderung und emotionale Belastungen besser zu verarbeiten
und
so wieder in Stabilität, Selbstwirksamkeit und Handlungskraft zu kommen.
Mein exklusives Angebot umfasst:
Einzelcoachings,
Workshops und Projekte für Schulen, Organisationen, Unternehmen
Mein Ansatz verbindet nervensystemorientiertes Coaching mit fundierterem pädagogischen Wissen samt langjähriger Erfahrung als Pädagogin und ermöglicht so tiefgreifende, spürbare und nachhaltige Veränderungsprozesse.
Meine Arbeits- / und Coaching-Schwerpunkte:
– Resilienz und Stressmanagement
– Selbstregulation und Stabilisierung des Nervensystems
– Innere und emotionale Stabilität sowie Selbstwirksamkeit
(Stärkungen u.a. von Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein, Selbstwert, Selbstliebe)
- Lernschwierigkeiten/ Lernblockaden
- Growth Mindset & Schulfach Glück /Glückskompetenz
- Nervensystemorientierte Präventions-/ und Bildungsarbeit
- Berufsorientierung
- Firmengesundheit, Inhousetrainer (BGM)
Ich freu mich, dass du mich gefunden hast!
Du musst dich nicht weiter optimieren, um stabiler zu werden.
Was du brauchst, ist Sicherheit und in deinem Nervensystem.
Auf meiner Seite findest du einen Raum für persönliche Entwicklung, Entlastung und Orientierung.
Ich arbeite nervensystemorientiert an der Schnittstelle von Resilienz, Nervensystemregulationsarbeit und Pädagogik.
Wie ich arbeite
Ich verbinde entwicklungspsychologisches und pädagogisches Wissen mit körper- und nervensystembezogenen Lern-, Trainings- und Regulationstechniken.
Nicht als Methode von der Stange, sondern individuell, angepasst und alltagstauglich.
Bei mir lernen meine Klienten:
- ihr Nervensystem besser zu verstehen
- Stressreaktionen frühzeitig einzuordnen
- innere und emotionale Stabilität aufzubauen
- neue, stimmige Handlungsweisen zu entwickeln, die sich sicher anfühlen
- Glaubenssätze zu transformieren
- Prägungen und Muster zu integrieren
Neurodivergenz beziehe ich dabei bewusst mit ein. Unterschiedliche Verarbeitungsweisen, Stressreaktionen und Lernbedürfnisse sind kein Hindernis, sondern Ausgangspunkt meiner Arbeit.
In meinen Training und Workshops vermittle ich Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen fundiertes Wissen und praktische Methoden zur Regulation des Nervensystems, Growth Mindset, Umgang mit Stress und zur Stärkung von Resilienz und Selbstwirksamkeit.
Was mich von anderen unterscheidet
Ich arbeite nicht mit schnellen Tools, Motivation oder Selbstoptimierung.
Ich arbeite viel mehr mit Tiefe, Klarheit und Nervensystemsicherheit.
Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch Druck, sondern dort, wo Orientierung und Sicherheit möglich werden.
Wenn du einen Raum suchst, in dem du nicht „funktionieren“ musst, sondern lernen willst, dich innerlich sicher zu fühlen, bist du hier richtig.
"Was vor uns liegt und was hinter uns liegt, sind Kleinigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.”
Ralph Waldo Emerson
Mein ganzheitlicher Coachingansatz während herausfordernder Lebensphasen und bei Wartezeiten!
Ich coache Jugendliche und Erwachsene auch in belastenden Lebensphasen, um wieder innere Stabilität, Klarheit und innere Sicherheit zu entwickeln.
Mein nervensystemorientiertes Coaching ist eine strukturierte, prozessorientierte Begleitung und das besonders in Zeiten von:
- emotionaler Überforderung
- Neuorientierung
- innerer Unruhe
- anhaltendem Stress
- warten auf einen Therapieplatz
Gerade Phasen des Wartens oder "Nicht- Weiterwissens" bringen viele Menschen aus dem Gleichgewicht und erzeugen noch mehr Unsicherheit und inneren Stress.
Dann reicht reines Verstehen oft nicht, der Körper bleibt im Alarm.
Und hier setzt meine Arbeit an.
Ich arbeite nicht nur auf kognitiver Ebene, sondern beziehe das Nervensystem aktiv mit ein.
! Meine Begleitung/ Unterstützung ist nicht therapeutisch und richtet sich an Menschen, die ihre emotionale Stabilität, Selbstregulation und innere Sicherheit im Alltag stärken möchten.
Säulen meiner Arbeit
Ressourcen stärken
Wir schauen gemeinsam auf deine wiederkehrenden Muster und inneren Stressquellen. Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und neue Strategien im Umgang mit Druck und Herausforderungen zu entwickeln.
Bedürfnisorientiertes Coaching
Im Zentrum stehen deine Lebensrealität, deine Zielen und deine Rahmenbedingungen. Methoden, Übungen und Impulse passe ich an dich an, damit du in deine Selbstwirksamkeit kommst.
Nervensystemzentrierte Stabilisierung
Du lernst regulierende Strategien, die dein Nervensystem entlasten und dir helfen, mehr innere Ruhe, Sicherheit und Stabilität zu entwickeln. Das Nervensystem dient als Orientierung und Basis für nachhaltige Veränderung.
Sanfter, sicherer Entwicklungsraum
Vergangene Erfahrungen prägen oft unser heutiges Stress- und Reaktionsverhalten. In der Begleitung entsteht ein geschützter Raum, in dem Verstehen, Einordnen und Selbststärkung möglich sind.
Umgang mit Druck und Stress/Überforderungen
Du lernst, deine Stressmuster und Stresssignale zu erkennen, neue Reaktionen einzuüben und alltägliche Belastungen anders zu bewerten. Ziel ist, dass du souveräner mit Druck umgehst, bevor er dich erschöpft.
Resilienz und innere Stärke
Resilienz bedeutet für mich nicht, alles auszuhalten, sondern bei sich zu bleiben. Ziel ist eine tragfähige innere Stabilität, die Orientierung, Selbstvertrauen und Gelassenheit ermöglicht.
Warum eine 1:1 Zusammenarbeit mit mir mehr bewirkt als Bücher oder Onlinekurse
Bücher, Workbooks oder Onlinekurse können wertvolles Wissen vermitteln. Sie erklären Zusammenhänge, geben Orientierung und öffnen neue Perspektiven. Was ihnen jedoch oft fehlt, ist die individuelle Begleitung auf der Ebene, auf der nachhaltige Veränderung tatsächlich entsteht.
Veränderung passiert nicht allein durch Verstehen. Sie entsteht dort, wo dein Nervensystem neue Erfahrungen von Sicherheit, Regulation und Selbstkontakt machen kann.
Genau hier setzt meine Arbeit an.
Individuell statt allgemein
In der 1:1 Zusammenarbeit arbeiten wir nicht mit vorgefertigten Konzepten, sondern mit dem, was sich in deinem System tatsächlich zeigt. Dein Tempo, deine Grenzen und deine aktuellen Ressourcen geben die Richtung vor.
Wir schauen nicht nur auf Gedanken oder Inhalte, sondern auch auf:
- körperliche Reaktionen
- emotionale Muster
- Stress- und Schutzstrategien deines Nervensystems
So entsteht ein Prozess, der fein abgestimmt ist und dich nicht überfordert.
Verkörperte Veränderung statt theoretischem Wissen
Viele Formate bleiben auf der kognitiven Ebene. Du weißt vielleicht, warum etwas so ist, reagierst aber trotzdem wie zuvor.
In meiner Begleitung lernst du unter anderem:
- somatische Übungen zur Regulation
- sanfte, nervensystemsensible Methoden
- alltagstaugliche Strategien für mehr Stabilität
Diese Erfahrungen werden nicht nur verstanden, sondern im Körper verankert. Das ist der entscheidende Unterschied.
Was dieses Format dir ermöglicht
Individuelles Lernen
Wir arbeiten an deinen konkreten Themen und orientieren uns an deinem Rhythmus. Kein Druck, keine Vorgaben, sondern ein Prozess, der sich an dir ausrichtet.
Nachhaltige Veränderung
Wissen, Übung und Integration greifen ineinander. Dein Nervensystem lernt Schritt für Schritt, dass neue Reaktionen möglich und sicher sind.
Tiefe Entwicklung
Du erkennst nicht nur, was sich verändern darf, sondern spürst, wie diese Veränderung in deinem Körper und in deinem Alltag ankommt.
Wenn du bereit bist, alte Muster nicht nur zu verstehen, sondern wirklich zu verändern, begleite ich dich gerne.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem Entwicklung nicht theoretisch bleibt, sondern Schritt für Schritt zu gelebter Realität wird.
Haftungsausschluss:
Meine Arbeit ist eine pädagogisch-psychologische Lehr- und Trainingstätigkeit. Sie ersetzt keine ärztliche, psychotherapeutische oder heilkundliche Behandlung.
Ich stelle keine Diagnosen, führe keine Heilbehandlungen durch und gebe keine Heilsversprechen ab.
Die Begleitung ist präventiv, ressourcenorientiert und stärkt die Selbstwirksamkeit.
Sie dient der Psychoedukation, der Resilienzförderung, der Stressprävention und der Unterstützung der selbstständigen Regulation im Alltag.
Eine parallele ärztliche oder therapeutische Behandlung ist jederzeit möglich und kann – sofern gewünscht – in Abstimmung mit behandelnden Fachpersonen sinnvoll ergänzt werden.
Bei akuten Krisen, psychischen Erkrankungen oder Verdacht auf eine behandlungsbedürftige Störung verweise ich unmittelbar an entsprechende medizinische oder therapeutische Fachstellen.
In einigen Fällen übernimmt die Krankenkasse (anteilig) die Kosten für Resilienztraining, vor allem, wenn zeitnah kein Therapieplatz frei ist und sofort Unterstützung gebraucht wird.