Hast du dich jemals gefragt, warum bestimmte Emotionen immer wieder auftauchen und wie sie dein Leben beeinflussen?
Emotionen sind mehr als nur flüchtige Gefühle. So sind sie der Schlüssel zu einem tiefen Verständnis deiner inneren Welt samt deiner draus resultierenden Handlungen.

Fühlst du dich manchmal von deinen Emotionen überwältigt oder hast du das Gefühl, dass sie dich zurückhalten? 

Bist du bereit, angeleitet zu werden,  deine Emotionen endlich 
zu verstehen, 
anzunehmen 
und 
zu integrieren? 

Dann ist mein 30-Tage-Guide-/ Workbook genau das Richtige für dich!

 
 Mein umfassendes 30-Tage Guide-/Workbook bietet dir eine erste und strukturierte Reise durch deine emotionale Landschaft, um deine Emotionen zu erkennen, zu verstehen und nachhaltig zu integrieren. 

30 Tage wird du angeleitet, dich auf den Weg zu machen, um zu lernen, deine Emotionen nicht nur zu verstehen, sondern sie auch als wertvolle Wegweiser in deinem Leben zu nutzen. Du erhältst Werkzeuge, die dir dabei helfen, authentischer zu leben und mit Stress besser umzugehen. 

Viele Menschen kämpfen damit, ihre Emotionen zu verstehen und sinnvoll in ihr Leben zu integrieren. Unverarbeitete Emotionen können zu Stress, Angst oder gar Depressionen führen. Doch was wäre, wenn du die ersten Schritte gehen würdest, um deine Emotionen bewusst zu erkennen, sie zu akzeptieren und in positive Energie umzuwandeln? 

Dieses umfassende Work-/ Guidebook mit 100 Seiten begleitet dich Schritt für Schritt auf deiner Reise zu emotionaler Selbstregulation und Resilienz. 
Jeden Tag erhältst du gezielte Reflexionsfragen, Regulationsübungen und Afformationen. 
Du lernst, Primär- und Sekundäremotionen zu erkennen, zu unterscheiden und bewusst zu fühlen.

Was erwartet dich?

- 30 Themen: Erhalte Wissen Rund um das Thema "Emotionen" und verstehe, die Zusammenhänge. 

- 30 Reflexionsfragen: Erforsche deine innere Welt und entdecke, was wirklich hinter deinen Gefühlen steckt.  

Beobachte deine emotionalen Muster und entwickle gesunde Wege, mit ihnen umzugehen 

- 30 gezielte Übungen: Unterstütze deinen Körper und Geist dabei, Emotionen zu regulieren und zu integrieren.
- 30 Afformationen: Starke Sätze, die dir helfen, positive Veränderungen zu verankern.

Aufbau 

Die ersten 7 Tage:
Lege das Fundament – Verstehen und Erkennen von Emotionen.
Lerne, Primär-/ und Sekundäremotionen zu unterscheiden und führe ein Emotionstagebuch, um deine täglichen Gefühle zu reflektieren.

Die nächsten 7 Tage: 
Tauche tiefer in deine Emotionen ein und lerne, sie zu akzeptieren. Durch Achtsamkeits- und Atemübungen wirst du unterstützt, deine Emotionen bewusster zu spüren und zu integrieren.

Weitere 7 Tage für: 
Vertiefe dein Verständnis und integriere deine Emotionen nachhaltig in dein Leben. Erfahre, wie du emotionale Blockaden überwinden, Selbstmitgefühl praktizieren und emotionale Heilung durch Vergebung und Loslassen fördern kannst. 

Die letzten Tage:
Schließe deine Reise ab, indem du das Erlernte in deinen Alltag immer mehr integrierst. Entwickle eine nachhaltige Selbstfürsorgepraxis und richte deinen Blick auf eine emotionale Zukunft voller Klarheit und innerem Frieden. 

Emotionen können überwältigend sein, aber du bist auch eine Quelle unglaublicher Kraft und Weisheit. 
Mein Guide-/Workbook ist die Antwort auf das Chaos, das unverarbeitete Emotionen in deinem Leben verursachen können. 
Es hilft dir,  immer mehr die Kontrolle über deine innere Welt zurückzugewinnen und deine Emotionen als wertvolle Verbündete in deinem Leben zu betrachten. 

Investiere endlich in deine emotionale Gesundheit und starte  mit dem 30-Tage Work-/Guidebook deine persönliche Reise mit den ersten Schritten. 

Lassen Sie nicht zu, dass deine Emotionen ungehört bleiben. Lerne, sie zu verstehen, zu akzeptieren und als Quelle der Stärke zu nutzen.