Mein Coaching - Angebot
Meine Angebote werden zur Zeit nicht von den Krankenkassen übernommen und sind daher an SelbstzaherInnen gerichtet.
Stell dir vor, du brichst alte Muster auf
und
entfaltest dein wahres Potenzial!
Wie fühlt es sich an?
Meine Arbeit umfasst:
Therapieprävention - Stressprävention - Stressmanagement -
Nervensystemzentriert - Resilienz - Bedürfnisorientiert
Therapieprävention
bedeutet, präventiv Maßnahmen zu ergreifen, bevor psychische Probleme oder Störungen entstehen. Als Mental Health Lifecoach helfe ich dir, potenzielle Stressoren und belastende Muster frühzeitig zu erkennen und zu bearbeiten. Das Ziel ist es, eine stabile mentale Gesundheit zu fördern, um therapeutische Interventionen zu vermeiden. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die deine Resilienz stärken und dir helfen, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu bewältigen.
Stressprävention
bedeutet, Stress gar nicht erst entstehen zu lassen. Durch gezielte Techniken und regelmäßige Reflexionen identifizieren wir gemeinsam Stressauslöser in deinem Alltag. Wir erarbeiten präventive Maßnahmen, um Stress zu reduzieren, bevor er sich negativ auf dein Wohlbefinden auswirkt. Dadurch kannst du langfristig entspannter und ausgeglichener leben.
Stressmanagement
geht einen Schritt weiter und setzt dort an, wo Stress bereits vorhanden ist. Als dein Mental Health Lifecoach unterstütze ich dich dabei, mit bestehenden Belastungen umzugehen und Wege zu finden, wie du Stress effektiv abbauen kannst. Wir entwickeln individuelle Strategien, die dir helfen, auch in stressigen Zeiten die Kontrolle zu behalten und deine innere Balance zu bewahren.
Nervensystemzentriert
arbeiten bedeutet, den Fokus auf die Regulation deines Nervensystems zu legen. Viele mentale und körperliche Beschwerden haben ihre Wurzeln in einem dysregulierten Nervensystem. Durch spezielle Übungen und Techniken unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und in einen Zustand der Sicherheit und Stabilität zu bringen. Dies bildet die Grundlage für nachhaltige Veränderungen und ein besseres Wohlbefinden.
Bedürfnisorientiert
arbeiten heißt, deine individuellen Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen. Als Mental Health Lifecoach passe ich alle Ansätze und Techniken gezielt auf deine persönlichen Lebensumstände und Bedürfnisse an. Gemeinsam erarbeiten wir Lösungen, die genau auf deine Situation abgestimmt sind, um dir bestmöglich zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.
Resilienz
bedeutet, in schwierigen Situationen standhaft zu bleiben und gestärkt daraus hervorzugehen. Ich unterstütze dich dabei, deine Widerstandskraft gegenüber Stress und Krisen zu stärken, sodass du auch in turbulenten Zeiten innerlich gefestigt und ausgeglichen bleibst.
Meine Rolle als Mental Health Lifecoach ist es, dich auf deinem Weg zu mehr innerer Stärke, Resilienz und Gelassenheit zu begleiten. Ich bin deine Unterstützung und dein Motivator, der dir hilft, die Herausforderungen des Lebens mit Klarheit und Zuversicht zu meistern. Gemeinsam arbeiten wir daran, dass du dein volles Potenzial ausschöpfen und ein erfülltes, stressfreies Leben führen kannst.