Häufig wirkt sich die innere Unsicherheit von Jugendlichen auch auf das Familienleben aus. Konflikte entstehen, Eltern fühlen sich hilflos, und der Alltag wird belastend.  Ein Coaching kann nicht nur Ihrem Kind helfen, sondern auch das Familienklima entspannen, indem es Klarheit und Struktur schafft. 

Jugendliche, die sich sicherer fühlen, agieren ausgeglichener, was auch für Eltern eine große Erleichterung ist.

 
Mein Jugendcoaching bietet Lösungen für aktuelle Herausforderungen und gibt gleichzeitig wertvolle Fähigkeiten für die Zukunft mit. Es ist eine Investition, die weit über die Pubertät hinaus positive Auswirkungen hat.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind von Coaching profitieren könnte, lassen Sie uns gemeinsam einen Weg finden. Ich lade Sie zu einem unverbindlichen Erstgespräch ein, um herauszufinden, wie ich Ihr Kind unterstützen kann.

 

Was ein Online- Coaching bewirken kann  

Ein Online- Coaching ist kein Ersatz für Schule oder Therapie, sondern eine gezielte Begleitung, die Jugendlichen dabei hilft:

 • Selbstbewusstsein aufzubauen: 
Viele Jugendliche zweifeln an ihren Fähigkeiten. Coaching zeigt ihnen, was in ihnen steckt, und gibt ihnen das Selbstvertrauen, ihre Stärken zu nutzen.

 • Klarheit zu finden: Ob in der Schule, bei Freundschaften oder der Berufswahl – Coaching unterstützt dabei, Ziele zu definieren und Entscheidungen selbstständig zu treffen.

 • Resilienz zu stärken: Jugendliche lernen, wie sie mit Stress und schwierigen Situationen umgehen können, ohne sich entmutigen zu lassen.

 • Freude am Lernen und Leben zurückzugewinnen: 
Oft verliert sich die Motivation inmitten von Schulpflichten und gesellschaftlichen Erwartungen. Coaching hilft, neue Perspektiven zu entdecken und Ziele wieder mit Freude zu verfolgen.

Als Jugendcoach weiß ich, dass echte, nachhaltige Veränderungen bei Jugendlichen Zeit benötigen. Eine Begleitung über mindestens 4–6 Wochen bietet die Möglichkeit, tiefergehende Prozesse zu unterstützen, Stabilität aufzubauen und Veränderungen langfristig im Alltag zu verankern.

1. Zeit für nachhaltige Veränderungen

Verhaltensmuster, Denkmuster und emotionale Reaktionen sind tief im Gehirn und Nervensystem verankert. Sie entstehen durch jahrelange Erfahrungen und Gewohnheiten. Studien zeigen, dass es durchschnittlich 4–6 Wochen regelmäßiger Arbeit benötigt, um neue neuronale Verbindungen im Gehirn aufzubauen. Dieser Prozess, bekannt als neuroplastische Veränderung, ist essenziell, um neue Denk- und Verhaltensweisen dauerhaft zu etablieren.

Kurze Interventionen können zwar erste Impulse setzen, reichen jedoch oft nicht aus, um diese Veränderungen zu festigen. Eine kontinuierliche Begleitung über mehrere Wochen bietet den Raum, neue Erkenntnisse Schritt für Schritt umzusetzen und sie in den Alltag zu integrieren.

2. Sicherheit und Vertrauen als Grundlage für Veränderung

Gerade bei Jugendlichen spielt das Gefühl von Sicherheit und Vertrauen eine zentrale Rolle. Ein vertrauensvolles Coaching-Verhältnis entsteht nicht von heute auf morgen, sondern benötigt Zeit, um sich zu entwickeln. In einem längeren Coachingprozess haben Jugendliche die Möglichkeit, sich wirklich zu öffnen und sich auch mit schwierigeren Themen auseinanderzusetzen.

Dieses Vertrauen aktiviert den sogenannten ventralen Vaguszweig des Nervensystems, der für Entspannung, emotionale Regulation und soziale Verbindung zuständig ist. Erst in diesem Zustand ist es möglich, tiefergehende Veränderungen zu erreichen.

3. Raum für Reflexion und Integration

Jugendliche befinden sich in einer besonders dynamischen Lebensphase, in der sie oft zwischen Schule, Familie, Freunden und Hobbys jonglieren. Veränderungen und neue Erkenntnisse brauchen daher Zeit, um reflektiert und integriert zu werden.

Eine Begleitung über mehrere Wochen bietet die Möglichkeit, schrittweise an Themen zu arbeiten, Herausforderungen im Alltag zu reflektieren und Anpassungen vorzunehmen. So wird nicht nur kurzfristig ein Problem gelöst, sondern langfristig eine stabile Basis für persönliche Weiterentwicklung geschaffen.

4. Umgang mit Rückschlägen lernen

Veränderung ist kein linearer Prozess – Rückschläge und Herausforderungen gehören dazu. Gerade Jugendliche können sich bei ersten Schwierigkeiten schnell entmutigt fühlen. In einem längeren Coachingprozess lernen sie, dass Rückschläge normal sind und wie sie damit umgehen können, ohne aufzugeben.

Dies stärkt nicht nur ihre Resilienz, sondern fördert auch das Gefühl von Selbstwirksamkeit: das Vertrauen in die eigene Fähigkeit, Herausforderungen zu meistern. Diese Fähigkeit ist eine Schlüsselkompetenz für ein gesundes, erfolgreiches Leben.

5. Stärkung des Selbstbewusstseins und der Eigenverantwortung

Ein längerer Coachingprozess gibt Jugendlichen die Möglichkeit, ihre Fortschritte zu beobachten und zu erleben, wie sie aktiv an ihrer eigenen Entwicklung arbeiten können. Dies stärkt das Selbstbewusstsein und fördert die Eigenverantwortung – beides zentrale Ziele im Jugendcoaching.

 Mein Angebot beinhaltet und ersetzt keine ärztlichen oder psychotherapeutischen Beratungen und Therapien.